要是身边有针就好了，凌云峰最拿手的便是针灸，只可惜岛子上没有。
“这么着吧，趁着今天没有雨，阳光也不错，大家躺下来多晒一晒日光浴，等会我帮你们一个个刮痧除湿。”
慕容羽抬头看了看天，阳光实在太刺眼，而且地面被晒得滚烫，她们脚上穿着鞋都尚且觉得热，更何况躺着。
“会不会把皮肤晒坏了，地上好烫。”
凌云峰看了看时间，说：“现在这才三点，每天最适合晒太阳的时间是下午四五点钟，咱们是在热带，就等五点以后吧，顺便还能看夕阳日落。多晒太阳的人会更健康，紫外线可以杀菌，也有助于血液循环，还能驱寒祛湿。”
慕容羽提议说：“那趁着现在有时间，咱们去割一些草回来铺在石面上，再垫一层毡布床单，以后每天大家都来躺一会日光浴，草晒干了还可以烧火。”
众人觉得这个主意不错，没有了尘世的喧嚣，再也不用为梦想和相互之间的攀比，而四处奔波劳碌，吃饱喝足就可以躺下来享受大自然的馈赠，比起以前的日子来，仿佛现在这种求生的生存现状，才更像是无忧无虑的生活。
人，为什么要把自己变得越来越复杂，或许，在几百万年以前，当第一个猴子学会了直立行走时，就引领着它的同伴们走上了这条不归路，于是，所谓的文明便诞生了，我们总是看不起那些生存在食物链低端的畜生和虫子，但偶尔也会有人感慨，自己活得其实还不如一条狗（尤其是富人家里养的狗），于是奋斗，有人最后成功了，而大多数却死在了路上。
……
人多，做起事来就快得多。
凌云峰让女人们割草铺盖，不到一个小时，她们便在河边的石面上铺了一张长十多米，宽两米多的天然大床。他自己则摘了一堆棕榈果，放在前些日子凿制好的石臼里，用紫檀木追捣碎，棕榈果很快渗出黄橙橙的植物油来。这种油是世界上食用量最大的一种植物油，华夏人则更习惯花生油、菜籽油和大豆油。
刚捣碎的棕榈油跟果实残渣是混合在一起的，最简单的过滤方法便是用棉布，凌云峰拿了两个杯子，一个上面蒙着一层棉布过滤，另一个用来舀油，很快便制成了满满一杯棕榈油。
刮痧如果不用刮痧油而干刮的话，是很容易伤害到皮肤的，尤其是手法生涩的生手，力度把握不好，甚至刮破皮都有可能。凌云峰虽然技术娴熟，但是为了避免过度刺激她们滑腻的皮肤，还是花时间制作了一杯刮痧油。
除了刮痧油，最主要的工具就是刮痧板，这个可好找多了，河边上圆润的鹅卵石、蚌贝壳都是现成之物，但凌云峰更追求极致，他砍了一段紫檀木，就在河边的青石上磨成梳子一样的薄板，紫檀本身就有医药功效，用它制作的刮痧板，效果更佳。
终于一切都准备就绪了，凌云峰将她们全都叫过来，大家围成一个扇形半圈，坐在毡布床单上，听凌医生开讲刮痧的步骤和注意事项。
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