自从双手灵活度再也不如以前，萧航对自己的训练要求也就变得苛刻起来。

他不是一个会停歇的人，就像是曾经一样。

他很明确的知道，自己还不够强，尤其是当他，根本没办法发挥出自己最强的实力之时，他需要做的事情，还是训练自己。因为，他坚信，汗水，是不会欺骗他的！

当然，他有时间刻苦时间，更多的还是因为，他现在不用去公司上班。

他是无业游民。

他有充足的时间可以抽出来自由分配。

另外，他也可以用无休止的训练，来让他摆脱那些，结婚生子的念头。

他不想结婚，理由……

即便萧航不愿意承认，但他知道自己所谓的理由称之为借口更为贴切一些。

他把更多的时间都放在了锻炼自己上。

陈老太爷很不吝啬的交给了他一些使用软剑的技巧，这让他很完美的掌控了使用软剑的部分方式。不得不说，陈老太爷的指导方式往往一针见血，很明确的便是将他的不足之出给指了出来。

萧航也正是认知到了自己的缺点，方才可以加以改正，然后将软剑练习的越发娴熟起来。

而除此之外，萧航也不得不，更多的去打‘别风拳’。

因为，根据陈老太爷的话来讲，长久不断的打别风拳，乃是他能活到现在唯一的依仗。

如果他没有上清诀，没有上清诀内的别风拳，那么他现在一定是一具死尸，没有任何例外。

哪怕他本身就身强体壮，哪怕他的身体素质再好，也是一样的。即便是世上最好的缓毒草药，也根本救不了他。

上清诀、别风拳，才是他如今还能活下来，唯一的理由！

在他蛇毒蔓延到如今这种可怕的地步，是上清诀，保住了他的性命。

为什么？

萧航很疑惑，当时就问过陈老太爷。

而陈老太爷的回答很简单。

别风拳乃是内家拳。

内家拳讲究通过合理的呼吸，锻炼五脏六腑，再通过奇特的拳法方式，锻炼人体自身，大四肢，小到五官。

时间久了，更是可以做到强身健体，延年益寿，而时间更久一些，能做到什么？

这种锻炼，并非像那些肌肉大汉一样。

那些肌肉大汉是很强壮，可是他们活的久吗？

答案是否认的。

而再观那些真正活了百岁的人，他们年轻时的身体或许并不强壮。这也是内家拳的可怕之处，也是内家拳的奥妙之处。

没人知道这奥妙是什么。

内家拳很神秘。

拳法很少，而将内家拳的精髓掌控到的，更少。

就像是曾经的李鸣，虽然学习的乃是内家拳形意，可是，他没有掌控精髓，哪怕学习了三十年，结果仍然是一样的。

而遇到真正的内家拳高手……

萧航觉得，自己将毫无胜算。

显然，陈老太爷，就是一位内家拳高手，一位掌控了太极拳真正意义上精髓的高手。

所以，当萧航知道自己拥有的上清诀、别风拳竟然是除了太极拳形意拳等极其稀少的内家拳法之外的另外一种内家拳之后，他也知道，这样一种拳法，他是绝对不可抛弃的。他也知道，林青鸾到底给了她一种，怎样的宝物！

一种，世间罕有的内家拳法。