忽然，从外面闯进来的秦微微沉声问道。

“对，一百圈。”

宁浩转身看向秦微微。

“给我一周时间，我能做到。”

秦微微一脸坚毅的说道。

“可以。”宁浩笑着指了指秦微微：“如果你一周之内能做到，我就先教你一个人，有十个人能做到，我就教十个人。”

“我也能做到。”

忽然，一名漂亮的女老师站起来。

“我也能。”

这次站起来的，是一名娇小，但却很漂亮的女同学。

眼看女学员们都这么自信，一旁的男学员们你看看我，我看看你。

随即，朱圭第一个站起来，其他众人也跟着站了起来。

“我们都可以。”

“很好。”宁浩背着手，欣慰的笑道：“我就给你们一周的时间，虽说我们每一周只上四节课，但是如果你们能达到我的标准，我可以给你们加课，不收任何费用，只要你们愿意学。”

众人一听，一个个顿时露出激动的神情。

“好了，我现在告诉你们一个方法。”宁浩笑着看向众人：“你们平时肯定都不怎么锻炼，很多同学要么拿着手机在玩儿，要么拿着ipad到处溜达，或者坐在电脑前打游戏。”

“那么我现在就建议你们，每天回家以后，至少抽一个小时跑步，不管你是慢跑还是快跑，一个小时，必须得坚持，这样你们的体力会直线上涨。”

众人听完这话，一个个同时点了点头。

“练武，最重要的不是谁有天赋，有多大的力气。”宁浩一脸正色的说道：“而是谁有多大的勇气，多大的毅力，能吃得了多少苦。”

“总教练，我们明白了。”

一个男同学急忙喊道。

“好吧。”宁浩笑着说道：“今天的课就上到这里，大家都回去好好总结一下，明天我们讲国学，当然，也连带着跑步。”

大家一听这话，一个个又无奈的笑了。

50圈，肯定又是50圈，今天都是50圈起步，明天肯定少不了这个数。

“各回各家，各找各妈吧。”宁浩笑着说道：“如果你们觉得自己精力旺盛，还可以去打打游戏，玩玩手机，那你们自便。”

于是，众人在笑吟吟的气氛中，却一个都没站起来，一个都没走。

“怎么着，你们还舍不得我？”宁浩笑着说道：“教导主任说我在体罚你们，你们现在居然舍不得我？”

“再玩一会儿嘛。”一个女同学笑着说道：“总教练，我听说你以前是很厉害的特种兵，能不能给我们讲讲特种兵的故事呀？”